团建注意事项-夏季篇

发布日期：2020-06-28 作者：点击：

选择在天气晴朗的夏季举办一场团建活动，无疑是一个非常好的选择。即可以感受运动给我们带来的快乐，同时又能将体验与参与热情在夏日里持续升温。与此同时，我们也要提醒大伙儿注意几下几点注意事项

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1、防暑、防晒

炎炎夏日，斜阳如火，当我们选择在户外举办团建时，一定要做好防晒和防暑准备，比如我们可以提前准备墨镜、防晒霜、防晒液，为我们遮挡大部分紫外线伤害。同时，准备清凉油、藿香正气水等防暑药品，以防万一。

当然，我们还可以选择一些近水的水上项目作为团队项目，选择一些海滩、游泳馆、水上乐园等作为我们的运动场馆，在大大降低阳光对我们伤害的同时，还能更大程度增加体验乐趣。

2、补水方式

夏季运动排汗量较多，所以，我们需要准备充分的淡水。运动和比赛途中，摄入大量的水分可能会给我们的血液循环系统、消化系统带来不必要的负担，而剧烈运动后马上摄入大量水分，更是会对我们的身体带来极大的伤害。正确的补水方式应该是少饮多次，每一次只喝一点点水，分为多次来喝，从而达到均衡补水而保护身体各项机能的作用。

3、冲凉、洗澡

夏季由为需要注意的是，当我们进行大量运动后，不能立刻冲进浴室洗澡，而是应该等待几分钟，让身材适当降温之后再进行冲洗。